Aula Emocions

Les competències emocionals afavoreixen les relacions i milloren la conducta i la salut física i mental

Les emocions juguen un paper essencial a la nostra vida. Però en el camp emocional tampoc naixem ensenyats!

Saber-les gestionar ens aporta molts beneficis personals: millora l’adaptació escolar, el rendiment acadèmic, les habilitats socials i la relació amb els de casa, els amics i els professors. A la vegada, ens protegeix contra els pensaments autodestructius, les conductes agressives o l’inici en el consum de drogues.

L’educació de les emocions ha de ser un procés continu i permanent, que ens permeti donar eines als nens i nenes per afrontar millor els reptes del dia a dia, amb l’objectiu d’augmentar-ne el benestar personal i social.

Oferim activitats extraescolars d’educació emocional

Durant el curs acadèmic, el teu fill/a pot venir al centre de Psigma a Barcelona per aprendre a identificar, reconèixer i gestionar les seves emocions.

Treballem l’educació i les competències emocionals a partir del model del Grup de Recerca i Orientació Psicopedagògica (GROP) de la Universitat de Barcelona i d’un dels seus principals investigadors, Rafael Bisquerra.

Es tracta d’un pla pioner en l’educació emocional a Catalunya que proposa un model pentagonal. Treballa la consciència emocional, la regulació emocional, l’autonomia personal, la intel·ligència interpersonal (habilitats socials) i la solució de conflictes (habilitats per la vida i benestar).

A Psigma Barcelona eduquem en valors positius posant-los en pràctica

• Cohesió de grup i autoestima: Foment de l’amistat i el vincle –tant amb l’adult com amb els companys– i de la cohesió grupal, tenint en compte sempre l’autoestima personal.
• Iniciativa i motivació: Foment de la iniciativa individual, de la creativitat i de la motivació per viure, aprendre, compartir i expressar-se.
• Comunicació: Aprendre a escoltar i a comunicar el que se sent, el que es vol i el que s’espera d’una manera assertiva.

Sessions setmanals d’una hora i mitja

• Introducció (15 minuts): Rebuda dels infants i les famílies, activitat introductòria amb un fil conductor i recordatori de les normes.
• Espai d’experiència a través del joc (30 minuts): S’interioritzen conceptes i recursos d’educació emocional a través de jocs i dinàmiques de grup. S’experimenten els avantatges i conseqüències d’actituds i conductes per enriquir el bagatge emocional.
• Espai de consciència (30 minuts): Es treballen i s’aprofundeixen aspectes concrets de l’educació emocional: definició i coneixement d’emocions i sentiments, reconeixement de les pròpies emocions, reconeixement de les emocions dels altres (empatia), autoestima, autocontrol, resolució de conflictes, etc.
• Tancament de la sessió (15 minuts): Contes, dibuix, relaxació, valoració personal en un estat de tranquil·litat interna.

A Psigma Barcelona treballem colze a colze amb la família

Perquè els pares són un model i un element clau en l’educació emocional.

Durant l’entrevista inicial o al llarg de les sessions parlarem de les nostres emocions amb els fills, de com gestionar una bona comunicació bidireccional i aprendre a treballar les seves rabietes, oposicions, pactes, gelosies o la seva tolerància amb la frustració.

A més, cada dos mesos organitzem una sessió grupal amb l’objectiu d’interactuar amb activitats lúdiques. És un espai on es poden trencar esquemes preestablerts i on l’infant es pot mostrar diferent davant dels pares.

Es tracta de conèixer-se l’un a l’altre, de passar un temps junts de qualitat i de que tant infants com pares descobreixin nous models de relació.

Abans d’aquestes sessions s’organitzaran xerrades-tallers pels pares per compartir sentiments, aprofundir en preocupacions, compartir impressions entre ells i introduir conceptes, metodologies o eines utilitzades.

Horaris i tarifes

Els grups es divideixen per edats, en funció del curs escolar que estan cursant:

• Infantil (de P3 a P5): els dilluns de 17:15 a 18:30
• Mitjà (de 1r a 3r): els dimecres de 17:15 a 18:30
• Superior (de 4rt a 6è): els dilluns de 18:30 a 20:00
• Adolescents (ESO): els dimecres de 18:30 a 20:00

Les sessions són setmanals. Cada dos mesos proposem activitats extres que incorporen art, dansa, música, ioga, cavalls, etc. perquè l’experiència sigui més enriquidora, variada i motivadora.

Tarifa: 30 €/mes (unes 4 sessions mensuals)