Tratamientos para adicciones comportamentales

¿Crees que eres adicto a algún comportamiento o te lo han dicho?
¿Tienes una adicción o dependencia que se ha convertido en un problema?

En la actual sociedad digital, en la que nos hemos acostumbrado a los resultados instantáneos, cada día se habla más de la clínica del vacío: aquel comportamiento que nos conduce a intentar paliar nuestras carencias emocionales con aquellas acciones sin contenido pero de respuesta rápida que nos pueden aliviar por un momento.

Cuando nos dejamos caer en actitudes de este tipo, vamos perdiendo capacidad de reflexión

A la vez, somos mucho más vulnerables a volvernos adictos a cualquier cosa. Sobre todo, en casos de soledad: en un principio nos sentimos más acompañados cuando buscamos satisfacer un vacío con, por ejemplo, el juego, la pornografía o las compras.

Las adicciones comportamentales, más comunes son:

• Adicción a internet. Cuando estamos cada vez más pendientes de las redes sociales, hasta no poder evitar estar continuamente encima.
• Adicción a la pornografía. Cuando lo que en un principio es una vía de escape que nos hace sentir mejor, pasa a convertirse en una necesidad y sufrimos si no consumimos pornografía. En un mundo en el que cada día es más accesible, podemos llegar a creernos su contenido hasta preferir la ficción pornográfica a la realidad, o a deteriorar las relaciones afectivas con la pareja, en caso de tenerla.
• Adicción al sexo. Cuando intentamos obtener una imagen mejorada de nosotros mismos a través del sexo, haciendo esfuerzos para aumentar la autoestima. A veces podemos confundir cualquier contacto sexual con muestras de afecto
• Adicción a los videojuegos. Cuando la realidad del videojuego, donde podemos ser todo lo que deseamos, se antepone a la vida real, se convierte en una necesidad y nos cuesta desarrollarnos fuera de ella.
• Adicción a las apuestas y ludopatía. Cuando intentamos paliar el malestar con una actitud impulsiva hacia el juego, que nos proporciona descargas rápidas de la angustia, hasta que esta conducta se descontrola. Podemos empezar a jugar para intentar poner solución a unos problemas económicos o conseguir dinero fácil por una vía que parecía sencilla y accesible, pero que en realidad nos hará empeorar la situación de sufrimiento real.
• Adicción a las compras. La adicción se podría clasificar como una adicción compulsiva; como en el caso de la ludopatía, de fondo se trata de una incapacidad de autocontrol con el dinero y suele incluir una dificultad para valorarlo. En cualquier caso, nos estamos intentando sentir mejor comprando, y el tratamiento debe comenzar por encontrar el malestar que origina esta actitud.

Todas las adicciones comportamentales tienen en común un componente de evasión, aburrimiento y compulsión

• Los comportamientos reforzantes dan ganas de repetirlos hasta conducirnos al abuso y la adicción. Son conductas que en un principio nos parecen divertidas: cuando las hacemos evadimos el malestar y los problemas por unos instantes.
• Cuando perdemos el control, estas conductas se convierten en problemas. Hasta que no intentamos dejar de hacerlo no somos conscientes de su intensidad y de que estamos actuando para evadirnos de la realidad: porque nos falta algo para sentirnos bien y eso nos impide salirnos por mucho que nos lo proponemos.
• Los intentos de dejarlo se frustran. Aparecen la culpabilidad y las mentiras para intentar ocultar el problema y hacerlo más pequeño de cara al entorno. Se agravan los problemas sociales, económicos, laborales, familiares, etc. Nos gastamos cada día más dinero, nos aislamos para escondernos de él, desorganizando los horarios, nos sentimos cansados ​​y con dificultades para mantener el ritmo laboral e incluso generamos pensamientos angustiosos (“los otros me critican», etc.).

En Psigma ofrecemos un tipo de tratamiento parecido para todo tipo de adicciones

En la Unidad de Adicciones de nuestro centro de Barcelona, siempre adaptamos la metodología a la casuística propia de cada persona. Lo hacemos trabajando en equipo entre varios especialistas de la psicología y la salud en un entorno cómodo, cercano y confidencial.

Utilizamos herramientas y técnicas eficaces y avanzadas como el apoyo al acompañamiento terapéutico -una figura propuesta desde los modelos europeos- o el Mindfulness, una técnica y filosofía de vida que está demostrando su eficacia en la prevención de recaídas.

Si lo quieres dejar, con el acompañamiento adecuado puedes salirte

¡Ven a Psigma Barcelona y te informaremos!